Návleky na nohy a nafukovací kalhoty reboots pro sportovce

Reboots a jejich využití pro urychlení regenerace sportovců

Nafukovací návleky na nohy nebo kalhoty reboots vytvářejí stupňovanou kompresi od chodidel po pánev díky postupnému nafukování vzduchových polštářů v návlecích. Tím pomáhá rozproudit tělní tekutiny a zrychlí se odplavování odpadních látek a metabolitů nahromaděných v těle.

Z hlediska regenerace se dá říct, že jde o kombinaci lymfatické a sportovní masáže. Tím dochází k uvolnění svalů, snižování otoku svalů a jejich bolestivosti, urychlenému odplavení a následnému odbourání odpadních látek které vznikly při intenzivním tréninku.

Abychom lépe pochopili na jakém principu reboots fingují, je dobré se seznámit se základy lymfodrenáže a k čemu se tato metoda používá a na co všechno má v našem organismu pozitivní vliv.

Lymfodrenáž se primárně používá na podpůrnou léčbu trombózy, křečových žil, různých otoků, při léčbě kloubních onemocnění, dny, hojení jizev po operacích, v kosmetické medicíně také pro léčbu celulitidy(pomerančové kůže) nebo obezitě.

Možnosti jejího využití by se dalo rozdělit do několika oblastí:

Podpůrná léčba u řady nemocí a problémů-vše co souvisí se špatně fungujícím lymfatickým systémem, který se snažíme opětovně aktivovat a odstranit tak následky jako jsou různé otoky, pocity těžkých a unavených nohou, křečové žíly při špatné průchodnosti cév atd.

Podpůrná léčba po operacích a u pacientů dlouhodoběji ležících bez možnosti pohybu.

Kosmetická a estetická lymfodrenáž-léčba celulitidy, svraštělé kůže, otoků, povislé kůže, obezity, napnutí kůže po liposukci, snížení zadržování přebytečné vody v podkoží.

Relaxační-uvolňuje stav napětí, snižuje stres, navozuje pocit aktivní relaxace, zmírnění bolestí hlavy a vůbec stimulace funkcí nervového systému

Rehabilitační a regenerační - urychlení odplavování odpadních látek po tréninku, toxinů, uvolnění svalů a snížení jejich bolestivosti, psychická relaxace po tréninku nebo závodě, rehabilitace po sportovních úrazech.

Možnosti využití reboots u sportovců a jak je používat

Bezprostředně po tréninku-snaha o rychlejší odplavení kyseliny mléčné, močoviny, kreatinázy a dalších odpadních látek z organismu, urychlení proudění tekutin a doprava živin ke svalům, uvolnění svalového napětí a navození stavu aktivní regenerace v pasivní podobě.

Regenerace na konci dne-nejfrekventovanější použití u sportovců, kromě účinků jako po tréninku navodí pocit celkové relaxace organismu po náročném dni

Použití před tréninkem-dá se použít na rozproudění krve, ale mělo by jít jen o krátkou aplikaci a snížený tlak, delší aplikace by byla spíše na škodu

Několik zásad při používání

Nesnažte se od začátku jít na maximum možností reboots, takže délku aplikace i využitý tlak zvyšujte postupně

 Aplikace nesmí být bolestivá nebo jinak nepříjemná. Při bolestivosti určité svalové skupiny nebo lokálním zranění si v dané oblasti komoru nenafukujte

 Nepoužívejte při nemoci nebo „živém“ poranění

 Dostatečně hydratujte nejlépe regeneračním nápojem, zvýšíte tím účinek reboots na celkovou regeneraci

 Najděte si své optimální využití, které vám nejvíce vyhovuje, protože každý jsme jiný a každému sedí něco trošku jiného

 I když budete nejvíce používat základní program (-y), občas je obměňujte. Je to jako s tréninkem. Stále stejný impuls dlouhodobě nefunguje

 Nepřehánějte to s využitím reboots v prvních dnech po jejich pořízení

Frekvence využití může být na denní bázi, nicméně nezanevřete ani na další možné formy urychlení regenerace a další regenerační procedury (masáže, vodní procedury, sauna, kryoterapie, pobyt v hypoxickém prostředí, využití fyzioterapie.