Balíček výživy OH Triatlon Profi

Kompletní specifikace

Balíček OH triatlon profi

60-30min. před závodem: energetická tyčinka Energy bar -základem je nejít na start hladový a s plnou nádrží energie. To přesně splní energetická tyčinka Dextro energy, která má díky obsahu izomaltózy a složitějších sacharidů nízký glykemický index a tak je mnohem vhodnější, než klasická tyčinka nebo nějaká sladkost.

Po plavání: tady na nic není čas, takže až na kole napít při první možné příležitosti a následně doplníme energii gelem s jednoduššími cukry Liquid gel, ale až poté, co se bezpečně zařadíme do skupinky, nebo dostaneme do tempa při bezdraftovém závodě

Na kole: popíjíme energetický drink Iso fast a v průběhu cyklistické části můžeme pojídat energetické kostičky Energy gums (zvláště pokud se hodně mění tempo tak ve chvíli kdy se moc nejede, nebo pokud se pravidelně střídá tak ve chvíli kdy odstoupíme ze špice). Na konci cyklistické části triatlonu si dáte energetický gel s jednoduššími cukry a maltodextrinem Liquid gel.

Na běhu: přibližně v polovině běžecké části si dáte  gel s jednoduchými cukry Liquid gel s kofeinem, jinak jen doplňujeme tekutiny v rámci občerstvovacích stanic.

Po závodě: nejlépe do 30min., nejdéle do 1hod. po závodě Recovery drink (sáček rozmícháte ve 30ml vody)

Stručný návod:

60-30min, před závodem-tyčinka Energy bar VANILKA

Na kole-pití Iso fast a co nejdříve Liquid gel, v průběhu kola Energy gums a na konci kola Liquid gel

Běh: asi v polovině běhu Liquid gel s kofeinem

Po závodě-recovery drink max. 45min po proběhnutí cílem

Balíček obsahuje:

1x Energy bar-vanilka

1x Energy gums (6 kostiček)-citron nebo pomeranč

1x Iso fast (sáček na přípravu 750ml hypotonického nápoke)-ovocný mix

2x Liquid gel-pomeranč a kola

1x Liquid gel+kofein -citron

1x Recovery drink (sáček na přípravu 0,3l regeneračního nápoje)-tropické ovoce

Výběr příchutí a variant: Pokud u tyčinek, gelů, tablet a drinků upřednostňujete nějakou jinou příchuť, nebo chcete variantu bez kofeinu, napište vaši volbu do poznámky k objednávce balíčku.